疲惫与休息
September 15, 2019
平常工作感觉疲惫,觉得需要休息,尤其是脑力工作者,你要真休息,千万别睡觉,没有用,你怎么睡补不回来,大脑分不同功能区,你唯一让自己休息的方法是启动另外一个功能区,比如说你在思考一个东西,做一个课题,长时间用脑之后你去运动一下,浑身出汗,让大脑负责运动的那一块区域兴奋起来,之前疲惫的功能区自然就得到了休息,所以科学家拖地、做家务、出去集邮,在我们看来这跟科学家做研究没有关系,但是它实际上是一种休息的方式。
Read more